TEMPO.CO, Jakarta-Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, namun, tidak semua orang memiliki jadwal tidur alias pola tidur yang teratur.

Pelajari panduan dan tips untuk membuat jadwal ataupun pola tidur teratur yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Jadwal tidur yang teratur membantu tubuh mengatur ritme sirkadian, yaitu suatu ...

JawaPos.com - Memiliki rutinitas sebelum tidur yang teratur merupakan kunci bagi orang yang ingin menjalani hidup yang tertata dan disiplin. Rutinitas malam hari ini tidak hanya membantu menenangkan ...

JawaPos.com - Tidur dengan hewan peliharaan bukan sekadar kebiasaan, tetapi juga mencerminkan banyak aspek kepribadian ...

Kebiasaan orang usai liburan adalah sulit bangun tidur. Coba atur ulang pola tidur dengan mengurangi paparan layar sebelum tidur, sehingga bisa bangun pagi untuk memulai aktivitas Tangerang (ANTARA) - ...

jpnn.com, JAKARTA - Gangguan tidur biasanya rentan menghampiri orang yang memiliki kesibukan padat. Hal itu juga dirasakan oleh artis Maudy Ayunda. Aktivitas di dunia hiburan yang begitu padat, ...

Ilustrasi - Seorang anak berada di atas bus saat program mudik gratis Polda Bali di Terminal Ubung, Denpasar, Bali, Selasa (25/3/2025). ANTARA FOTO/Fikri Yusuf/YU Jakarta (ANTARA) - Dokter spesialis ...

jpnn.com, JAKARTA - Adanya varian Omicron mendorong masyarakat selalu mawas diri dalam menjaga imunitas tubuh. Salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan hal tersebut adalah dengan ...

Libur panjang bisa membuat waktu tidur anak berantakan. Bunda tak perlu khawatir, ada cara untuk memperbaikinya dengan cepat.

PIKIRAN RAKYAT - Setelah libur panjang Lebaran, banyak orang mengalami kesulitan kembali ke rutinitas, terutama dalam mengatur pola tidur. Waktu tidur yang berantakan akibat aktivitas malam, ...

JawaPos.com - Tidur sangat penting bagi tubuh kita untuk beristirahat, memperbaiki diri, dan memulihkan diri guna memastikan kita berfungsi pada potensi aktivitas sehari-hari. Oleh karenanya, gangguan ...

JawaPos.com - Tidur sangat penting bagi tubuh kita untuk beristirahat, memperbaiki diri, dan memulihkan diri guna memastikan kita berfungsi pada potensi aktivitas sehari-hari. Oleh karenanya ...