En la última década, el celular se convirtió en un objeto indispensable en nuestro día a día. Esto, a pesar de ayudarnos con algunas tareas cotidianas, es un problema para muchos, ya que generó un ...

La psicóloga de Doctoralia Paloma Rey ha explicado que durante el apagón de este lunes muchas personas vivieron momentos de ...

Por esto hay alimentos que permite rebajar la ansiedad y la hormona del cortisol. Conozcamos cuáles son, te ayudará a estar ...

Alrededor de 45% la población española sufre alteraciones del sueño de diversa severidad y por diferentes motivos. La ...

Si dejas de ir a reuniones, cenas o eventos por miedo a no saber qué decir, a actuar “raro” o a sentirte fuera de lugar, es ...

Y en el libro pongo el foco en la sintomatología que no es tan detectable o que igual hay personas que no lo asociarían con ...

Enfrentar la ansiedad de manera efectiva es crucial para mantener una buena salud mental y una calidad de vida óptima. A ...

El uso excesivo redes sociales en la actualidad trae consigo problemáticas que afectan a muchas personas, principalmente ...

Hay ingredientes que por sí mismos ya procuran grandes beneficios, pero su combinación resulta ser mucho más potente para el ...

Detrás del trote incesante de tu mascota puede haber desde amor incondicional y necesidad de compañía, hasta ansiedad o ...

El muicle es una planta con propiedades como tranquilizar el sistema nervioso, además de que se utiliza para teñir lana. Te ...

La realidad es que no podemos evitarlos por completo; sin embargo, sí podemos aprender a relacionarnos con ellos de una forma distinta. Bajo esta premisa se originó la Terapia de Aceptación y ...