Olahraga ringan pasca-Lebaran seperti jalan kaki, skipping, yoga, dan senam efektif membakar kalori serta menjaga kebugaran.

Waktu terbaik berolahraga untuk menurunkan berat badan ialah waktu yang akan Anda lakukan secara konsisten Inilah alasannya ...

Berolahraga bisa menjadi salah satu alternatif menjaga kebugaran selama berpuasa waktu yang ideal adalah menjelang berbuka ...

Latihan olahraga yang teratur dan konsisten sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan performa, serta mencegah cedera.

Tips olahraga aman saat puasa, jaga motivasi, atur intensitas, perhatikan nutrisi, hidrasi cukup, dan dengarkan tubuh agar ...

Puasa seringkali dianggap sebagai alasan untuk mengurangi aktivitas fisik, termasuk olahraga. Tetapi, menurut dr. Wahyu Agung ...

Dosen Fakultas ilmu Olahraga (FIO) Universitas Negeri Surabaya (Unesa) Kunjung Ashadi merekomendasikan durasi baik untuk berolahraga selama puasa. Menurut Kunjung, idealnya 3-5 kali seminggu.

Selain meningkatkan kesehatan tubuh, olahraga juga bantu menurunkan berat badan yang cenderung naik saat puasa.