Hyrox kombiniert Laufen mit Kraftausdauer, CrossFit bietet abwechslungsreiche, intensive Workouts mit Fokus auf Kraft und ...

20 Stunden Fasten, nur vier Stunden essen: Die Warrior-Diät ist die Extremvariante des Intervallfastens und nichts für ...

Nackenschmerzen vom vielen Sitzen? Mit einfachen Dehnübungen, besserer Haltung und kleinen Alltags-Tipps bringst du deinen ...

Der Krieger 1 ist im Yoga mehr als nur ein Ausfallschritt. Was bewirkt die Asana im Körper? Und wie führst du sie richtig aus ...

Der Serbe setzt auf pflanzliche Ernährung – und dominiert(e) dennoch das Welttennis. Wie Novak Djokovic Sport und Veganismus ...

Burpees sind ideal, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern – und dabei jede Menge Kalorien zu verbrennen. Hier ...

Der frühere NBA-Star lebt heute fast komplett vegan – er hält sich mit bewusster Ernährung und Bewegung in Bestform.

10.000 Schritte täglich – ist das wirklich nötig? Wir erklären, woher die Regel kommt, was sie bringt und warum weniger ...

Viele machen beim Schultertraining vermeidbare Fehler – das kostet Erfolgserlebnisse und erhöht das Verletzungsrisiko. Mit ...

Fünf Kilo in vier Wochen verlieren? Das geht ohne Hungern oder Crash-Diäten! Mit smarter Ernährung, gezielter Bewegung und ...

Bewegung beeinflusst unsere Gene positiv: Neue Studien zeigen, wie Sport den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene bremsen ...

Wie viel Flüssigkeit braucht dein Körper beim Training – und was solltest du trinken? Hier erfährst du, wie gezieltes Trinken ...