Nga karbohidratet trupi ynë mund të prodhojë më shpejt energji, që janë furnizueset kryesore të qelizave tona. Arsyen përse njerëzit me depresion zhvillojnë kryesisht urinë për ...

Karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë për muskujt, kështu që konsumimi i tyre para ushtrimeve fizike siguron që trupi të ketë karburant të mjaftueshëm. Përmirësimi i ...

Në kundërshtim me besimin shumicës, jo të gjitha karbohidratet janë ‘të këqija’, edhe nëse mendohet se janë. Në fakt, disa prej tyre mund të ndihmojnë në rritjen e përpjekjeve tuaja për humbje peshe.

Carbohydrates are molecules found in food that store and supply your body and brain with energy. Fiber is an example. If you’re following a low-carb diet, your body will find other ways to ...

Këto dieta mund të funksionojnë për çdokënd, nëse vendosni të hiqni dorë nga karbohidratet. Në shikim të parë mund t’ju duket e pamundur, por duhet ta provoni. Ja një mënyrë se si të hiqni dorë nga ...

Më pak ujë në trup Në momentin që vendosni të hiqni dorë nga buka dhe kufizoni karbohidratet, do të vëreni se pesha juaj do të pësojë një ndryshim të shpejtë. Mos u habisni. Në këtë pikë, trupi nuk ...

A duhet vërtet të hiqni dorë nga karbohidratet për të humbur peshë? Nëse jeni përpjekur ndonjëherë të eliminoni bukën, makaronat dhe patatet, e dini se sa e vështirë mund të jetë. Nëse ai hap ju bëri ...

Edhe pse shumë dieta që janë sot në modë, përpiqen t’i kufizojnë karbohidratet, jo të gjitha karbohidratet janë njëlloj të dëmshme. Pjesa më e madhe e ankthit të atyre që duan të bien ne peshë, ...

Termi dietë ketogjene tregon një strategji ushqyese të bazuar në uljen e karbohidrateve. Në këtë mënyrë trupi është i detyruar të prodhojë glukozë në mënyrë autonome dhe të rrisë konsumin e energjisë ...