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In Deutschland leidet etwa ein Drittel der Erwachsenen unter Rückenschmerzen. Dabei kann man etwas dagegen tun: Ein ...
Reformer Pilates ist DIE Trend-Sportart. Sie soll schlanke, definierte Muskeln schaffen und die Flexibilität verbessern. Wir ...
Ein neues Diät-Konzept vereint das Abnehmen und die Wiederherstellung eines gesunden Darm-Mikrobioms. Forscher arbeiteten ...
Anmutig, stark und entschlossen: Die Stehhaltung Krieger 2 ist eine der Basics im Yoga. Hier erfährst du, wie die Asana ...
Brokkoli punktet nicht nur mit wenig Kalorien. Studien deuten darauf hin, dass er auch Gelenkschmerzen bei Arthrose lindern ...
Diätkonzepte gibt es viele. Doch die meisten haben keinen wissenschaftlichen Hintergrund und sind in Teilen unseriös. Wir ...
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Nackenschmerzen vom vielen Sitzen? Mit einfachen Dehnübungen, besserer Haltung und kleinen Alltags-Tipps bringst du deinen ...
Richtig atmen beim Laufen verbessert deine Leistung, schützt vor Verletzungen und macht den Lauf angenehmer. Erfahre, wie du mit der 3:2-Atmung effizienter unterwegs bist.
Einmal kurz pausieren: der Herabschauende Hund gibt dir Ruhe und neue Kraft auf der Matt. Wie die Asana geht – und welche ...
Hyrox kombiniert Laufen mit Kraftausdauer, CrossFit bietet abwechslungsreiche, intensive Workouts mit Fokus auf Kraft und ...