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Wie effektiv sind Pulsmesser fürs Schwimmen? Wearable Technology ist in der Welt des Ausdauersports extrem beliebt geworden.
Brokkoli punktet nicht nur mit wenig Kalorien. Studien deuten darauf hin, dass er auch Gelenkschmerzen bei Arthrose lindern ...
Reformer Pilates ist DIE Trend-Sportart. Sie soll schlanke, definierte Muskeln schaffen und die Flexibilität verbessern. Wir ...
Der Wunsch nach einem trainierten Bauch hat nichts mit dem Alter zu tun. Auch mit 50+ ist ein Sixpack machbar – mit Training, ...
Mit High Knees steigerst du Ausdauer und Fettverbrennung in wenigen Minuten – ganz ohne Geräte, Studio oder großen ...
In Deutschland leidet etwa ein Drittel der Erwachsenen unter Rückenschmerzen. Dabei kann man etwas dagegen tun: Ein ...
Anmutig, stark und entschlossen: Die Stehhaltung Krieger 2 ist eine der Basics im Yoga. Hier erfährst du, wie die Asana ...
Richtig atmen beim Laufen verbessert deine Leistung, schützt vor Verletzungen und macht den Lauf angenehmer. Erfahre, wie du mit der 3:2-Atmung effizienter unterwegs bist.
20 Stunden Fasten, nur vier Stunden essen: Die Warrior-Diät ist die Extremvariante des Intervallfastens und nichts für ...
Einmal kurz pausieren: der Herabschauende Hund gibt dir Ruhe und neue Kraft auf der Matt. Wie die Asana geht – und welche ...
Hyrox kombiniert Laufen mit Kraftausdauer, CrossFit bietet abwechslungsreiche, intensive Workouts mit Fokus auf Kraft und ...
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