الابتعاد عن التوتر والقلق بقدر المستطاع. 2. ممارسة تمارين التنفس العميق. 3. تنظيم الأفكار في الذهن قبل خروجها ككلام. 4. عدم الاستعجال في الكلام ...

علمًا أنه منتشر كثيرا في اليوتيوب من يضع الصدى مع القرآن الكريم. وإذا كان حراما، فهناك قناة تضع آيات، ومعها صدى، والفيديوهات كثيرة في هذه ...

تمارين البطن وشد الجسم. إذا كنتي تحلمين بقوام مشدود وبطن مستقيمة خالية من البروز، فعليكي الاستمرار في ممارسة تمارين بسيطة لشد منطقة البطن ...

الحرف اليدوية السعودية التراثية تعد واحدة من أبرز صور الفنون التقليدية التي تعكس الهوية الوطنية والتاريخ الثقافي العريق للمملكة العربية ال ...

في عالم السفر، هناك مدن لا تكتفي بجذب الزائرين بجمالها، بل تترك بصمة دائمة في الذاكرة، وتأسرك بروحها وتفاصيلها. فيما يلي مجموعة من المدن ...

خبرني - أظهرت دراسة أجراها باحثون أستراليون أن تمارين اليوغا لها أثر فعال في علاج آلام مفاصل الركبة. وشملت الدراسة 117 شخصا أعمارهم تبدأ من 40 ...

ألغت اللجنة المنظمة لأولمبياد باريس 2024 اليوم الإثنين حصة التدريب الثانية للسباحة لأبطال الترايثلون في نهر السين بسبب سوء نوعية المياه.

سبحت أميلي أوديا كاستيرا وزيرة الرياضة الفرنسية في نهر السين اليوم السبت قبل أقل من أسبوعين على انطلاق أولمبياد باريس 2024 ...

ألغت إدراة الرئيس الأميركي دونالد ترمب تأشيرات وأوضاع إقامة قانونية لأكثر من ألف طالب دولي في الولايات المتحدة في الأسابيع الأخيرة، ورفع ال ...

Ask the publishers to restore access to 500,000+ books. An icon used to represent a menu that can be toggled by interacting with this icon. A line drawing of the Internet Archive headquarters building ...