tidak semua orang memiliki jadwal tidur alias pola tidur yang teratur. Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Beberapa orang kerap mengalami kesulitan untuk tidur atau bangun pada waktu yang ...

TEMPO.CO, Jakarta-Jadwal alias pola tidur teratur sangat penting bagi kesehatan fisik maupun mental. Namun, tidak semua orang mampu tidur dengan teratur setiap malam. Ada banyak faktor yang membuat ...

Salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan hal tersebut adalah dengan memiliki pola tidur yang teratur. "Menjaga pola tidur yang sehat merupakan salah satu kunci untuk menjaga imunitas ...

Banyak orang ... Contoh afirmasi positifnya adalah "Setiap malam, saya tidur dengan nyenyak dan bangun dengan perasaan segar di pagi harinya", "Saya merasakan kedamaian dan ketenangan mengalir ke ...

Melansir dari CNET, berikut macam dari gangguan tidur yang menyebabkan depresi. Hipersomnia (Rasa kantuk yang selalu muncul pada siang hari) Hipersomnia adalah kondisi yang diasosiasikan sebagian ...

jpnn.com, JAKARTA - Gangguan tidur biasanya rentan menghampiri orang yang memiliki kesibukan ... Kertas ini mulai berusaha untuk mengembalikan pola hidup sehat dengan mengatur ritme jam tidur yang ...

M.Kes menyarankan orang tua menjaga pola tidur anak yang cukup agar mood atau perasaannya baik selama perjalanan mudik. "Memang anak itu tidurnya harus cukup ya, minimal 8 sampai dengan 10 jam selama ...

PIKIRAN RAKYAT - Setelah libur panjang Lebaran, banyak orang mengalami kesulitan ... strategis agar tubuh kembali terbiasa dengan jadwal tidur yang teratur. Berikut adalah panduan efektif untuk ...

Hipersomnia terjadi jauh lebih jarang dari yang Anda duga, terjadi pada sekitar 15% orang dengan depresi atipikal. Tidur berlebihan tidak menyebabkan depresi, meskipun dapat memperburuk gejala.