Nga karbohidratet trupi ynë mund të prodhojë më shpejt energji, që janë furnizueset kryesore të qelizave tona. Nën depresion mikrobioma e zorrës ndryshon.

Net carbs are the carbs in your diet that can be absorbed and used for energy. This article explains what net carbs are and how to calculate your intake.

Karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë për muskujt, kështu që konsumimi i tyre para ushtrimeve fizike siguron që trupi të ketë karburant të mjaftueshëm.

Karbohidratet luajnë një rol kyç në dietën tonë, duke siguruar energji për funksionet trupore. Megjithatë, kur bëhet fjalë për humbje peshe, jo të gjitha karbohidratet krijohen të barabarta. Përderisa ...

Në kundërshtim me besimin shumicës, jo të gjitha karbohidratet janë ‘të këqija’, edhe nëse mendohet se janë. Në fakt, disa prej tyre mund të ndihmojnë në rritjen e përpjekjeve tuaja për humbje peshe.

Në thelb, kur shkoni për vrap pasi keni ngrënë mëngjes, trupi juaj përdor karbohidratet e ruajtura në muskujt dhe mëlçinë tuaj. Trupi e përdor këtë si një burim të energjisë së tij. Kur shkoni për ...

Kohët e fundit, shumë njerëz po ndjekin regjime ushqimore që synojnë eliminimin e karbohidrateve për një kohë të caktuar. Me karbohidrate e kemi fjalën me bukën, makaronat, pijet e gazuara, sheqerin e ...

Karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë për trurin. Kur njeriu heq dorë nga karbohidratet organizmi plogështohet sepse në vend të glukozës djeg ketone për energji. Ky fenomen njihet si ‘gripi i ...

Karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë për trurin. Kur njeriu heq dorë nga karbohidratet organizmi plogështohet sepse në vend të glukozës djeg ketone për energji. Ky fenomen njihet si ‘gripi i ...

Edhe pse shumë dieta që janë sot në modë, përpiqen t’i kufizojnë karbohidratet, jo të gjitha karbohidratet janë njëlloj të dëmshme. Pjesa më e madhe e ankthit të atyre që duan të bien ne peshë, ...

Termi dietë ketogjene tregon një strategji ushqyese të bazuar në uljen e karbohidrateve. Në këtë mënyrë trupi është i detyruar të prodhojë glukozë në mënyrë autonome dhe të rrisë konsumin e energjisë ...