Arrat dhe Shëndeti Arrat janë të pasura me yndyrna të shëndetshme dhe lëndë ushqyese që mbështesin shëndetin e zemrës dhe trurit: Yndyrnat e pangopura mbështesin shëndetin e zemrës. Bajamet, fëstëkët ...

Përmbajtja e tyre e lartë e kalorive shpesh vjen nga nivelet mbresëlënëse të yndyrave të shëndetshme – si yndyrnat e pangopura dhe të pangopura – të cilat janë thelbësore për funksionin e trurit dhe ...