Rasakan manfaat senam irama Tubuh lebih segar lentur dan berenergi Cari tahu dampak positifnya bagi kesehatan fisik mental ...

Gerakan dinamis ini melibatkan hampir semua bagian tubuh—mulai dari lengan, bahu, kaki, hingga perut—sehingga sangat ideal ...

Ingin tahu apakah Zumba efektif untuk menurunkan berat badan? Simak penjelasan coach fitness Natasya Limano soal manfaat ...

Pelajari metabolisme proses vital tubuh mengubah makanan jadi energi Pahami fungsi faktor dan cara optimalkan metabolisme ...

Pentingnya protein, tanda kekurangan, cara mencukupi asupan, dampak konsumsi berlebihan, serta waktu terbaik mengonsumsinya ...

Ingin perut ramping? Ketahui makanan-makanan yang dapat membantu mengurangi lemak perut, dari sayuran hijau hingga protein ...

Selain membantu membentuk dan membangun massa otot, olahraga ini juga berperan penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Olahraga kekuatan merupakan jenis latihan yang bertujuan untuk melatih otot ...

Terkadang, tubuh kita memberikan sinyal bahwa metabolisme tidak berjalan sebagaimana mestinya. Jika Anda merasa sering lelah, ...

Sejumlah idol K-Pop terkenal pernah menjalani diet ekstrem demi cepat kurus, mulai dari hanya makan es batu dalam seminggu, hingga minum kopi terus-menerus untuk menahan lapar.

Sudah menjaga pola makan ketat dan rutin berolahraga, namun berat badan tetap sulit turun? Bisa jadi penyebab utamanya adalah metabolisme yang melambat.

Menambah berat badan yang sehat berarti meningkatkan massa otot dan lemak baik, bukan sekadar menumpuk lemak jahat yang ...

Ahli kesehatan dan kebugaran merekomendasikan enam jenis makanan yang wajib ditambahkan ke dalam diet untuk membangun otot ...