Namun, jumlah waktu tidur saja belum cukup untuk menentukan apakah pola tidur Anda sudah baik. Untuk bisa disebut sehat, pola tidur memiliki unsur keteraturan, dalam arti bangun dan tidur di waktu ...

Namun, ada orang-orang yang selalu berhasil mendapatkan tidur cukup secara konsisten. Bukan karena mereka memiliki lebih sedikit tanggung jawab atau hidup tanpa stres, melainkan karena mereka memiliki ...

Berikut ini adalah 10 tips mengatur pola tidur yang cukup selama Ramadan agar tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan menjaga tubuh tetap sehat serta bertenaga dalam menjalani rutinitas ...

TEMPO.CO, Jakarta-Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, namun, tidak semua orang memiliki jadwal tidur alias pola tidur yang teratur ...

Selain itu, lanjut dia, jaga pola hidup sehat dengan tidur cukup, makan makanan sehat, dan tetap aktif secara fisik. Pasalnya setelah libur Lebaran, perasaan malas, kehilangan semangat, hingga sulit ...

TEMPO.CO, Jakarta - Perubahan pola makan dan aktivitas selama ... bisa menggeser waktu istirahat. Cobalah tidur lebih awal setelah salat tarawih dan bangun mendekati waktu sahur agar mendapatkan tidur ...

JawaPos.com - Ketika membicarakan panjang umur, banyak dari kita mungkin langsung terpikir pada pola ... tidur yang didapatkan berpengaruh langsung pada kesehatan fisik, mental, dan bahkan sistem ...

8. Minum Air Putih yang Cukup Minum air putih yang cukup pada malam hari dapat mencegah dehidrasi yang bisa mengganggu pola ...