Bahkan, hanya dengan tidur selama beberapa menit, tubuh bisa terasa lebih segar dan pikiran kembali fokus. Namun, tahukah Anda bahwa tidur siang yang dilakukan pada waktu yang salah justru bisa ...

3. Disiplin Jam Tidur Meski di Hari Libur Mengubah jadwal tidur di hari off hanya akan memperparah 'social jet lag'—istilah untuk tubuh yang bingung akibat pola tidur tidak konsisten. Misalnya, jika ...

Tak perlu suplemen mahal—cukup tambahkan bahan-bahan berikut ke menu harian untuk tidur lebih pulas. Ceri asam (tart cherry) sulit ditemukan segar di Indonesia, tetapi jusnya bisa jadi pilihan cerdas ...

Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern yang penuh tekanan, mendapatkan tidur yang nyenyak sering kali menjadi tantangan. Maka tak heran jika berbagai metode alami untuk memperbaiki pola tidur mulai ..

Contoh-contoh esai mahasiswa dengan berbagai tema memberikan inspirasi dan tips menulis yang efektif. Kecemasan berat pada ...

PROKALTENG.CO – Tidur yang cukup dan tubuh yang terhidrasi dengan baik memiliki peran penting dalam mendukung keberhasilan ...

Kombinasi kedua zat tersebut bisa menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan dan mengacaukan pola ... yang cukup tinggi serta kaya akan serat. Kombinasi ini menjadikannya kurang ideal sebagai camilan ...

Penelitian yang dipimpin oleh University of Cambridge dan Fudan University ini menjadi salah satu upaya paling komprehensif untuk menghubungkan pola tidur nyata dengan hasil pencitraan otak dan tes ...

KURANG tidur adalah kondisi di mana seseorang tidak mendapatkan jumlah tidur yang cukup yang dibutuhkan tubuhnya untuk berfungsi dengan optimal. Setiap orang membutuhkan durasi tidur yang berbeda, ...

KURANG tidur adalah kondisi di mana seseorang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuhnya. Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda, namun secara umum, orang ...

Memori akan tertata dengan pembiasaan hidup yang baik, salah satunya ialah pola tidur berkualitas, demikian hasil penelitian yang dilakukan oleh Kaliey, dkk., (2023) mengenai “Hubungan Kualitas Tidur ...