Mulai dari pergeseran dramatis jam tidur selama bulan Ramadan, hingga parade kegiatan malam yang tak ada habisnya. Belum lagi, tubuh dan pikiran kita yang telah diuji ketahanannya selama liburan.

Pelajari pola tidur bayi baru lahir, tanda kelelahan, dan tips mengatur jam tidur agar bayi tidur lebih nyenyak. Selamat ya! Akhirnya si kecil sudah tiba di rumah. Tapi, kalau kamu merasa hidupmu ...

(ANTARA FOTO/Rivan Awal Lingga) Jakarta (ANTARA) - Psikolog Klinis lulusan Universitas Indonesia Kasandra A. Putranto menyebut pola tidur yang berubah dapat menyebabkan tubuh terkena dampak negatif ...

Selain itu, lanjut dia, jaga pola hidup sehat dengan tidur cukup, makan makanan sehat, dan tetap aktif secara fisik. Pasalnya setelah libur Lebaran, perasaan malas, kehilangan semangat, hingga sulit ...

Jakarta, Beritasatu.com - Setelah masa libur Lebaran yang panjang, banyak orang mengalami perubahan pola tidur. Hal ini bisa berdampak pada kesehatan dan produktivitas saat kembali bekerja atau ...

JawaPos.com – Setelah sebulan penuh terbiasa bangun sahur dan tidur larut, mengembalikan pola tidur ke ritme normal setelah Lebaran dan Ramadhan bisa menjadi tantangan tersendiri. Tubuh perlu ...

TEMPO.CO, Jakarta - Dokter spesialis anak lulusan Universitas Padjadjaran Ackni Hartati menyarankan orang tua menjaga pola tidur anak yang cukup agar mood atau perasaannya baik selama perjalanan mudik ...

3. Disiplin Jam Tidur Meski di Hari Libur Mengubah jadwal tidur di hari off hanya akan memperparah 'social jet lag'—istilah untuk tubuh yang bingung akibat pola tidur tidak konsisten. Misalnya, jika ...

Lalu, konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein hewani dan nabati, lemak baik, vitamin, mineral, serat, dan cukup air untuk menjaga gizi seimbang. Selama berpuasa, tidak hanya ...

Setelah masa liburan panjang pola ... tidur menjadi nyenyak. Aktivitas fisik ikut berperan dalam mengatur ulang jam biologis tubuh dan meningkatkan produksi melatonin, hormon tidur alami. Cukup ...

Contoh-contoh esai mahasiswa dengan berbagai tema memberikan inspirasi dan tips menulis yang efektif. Kecemasan berat pada ...

Dokter spesialis anak lulusan Universitas Padjadjaran, Ackni Hartati, menyarankan orang tua menjaga pola tidur anak yang cukup agar mood atau perasaannya baik selama perjalanan mudik. "Memang anak ...