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In Deutschland leidet etwa ein Drittel der Erwachsenen unter Rückenschmerzen. Dabei kann man etwas dagegen tun: Ein ...
Reformer Pilates ist DIE Trend-Sportart. Sie soll schlanke, definierte Muskeln schaffen und die Flexibilität verbessern. Wir ...
Brokkoli punktet nicht nur mit wenig Kalorien. Studien deuten darauf hin, dass er auch Gelenkschmerzen bei Arthrose lindern ...
Ein neues Diät-Konzept vereint das Abnehmen und die Wiederherstellung eines gesunden Darm-Mikrobioms. Forscher arbeiteten ...
Anmutig, stark und entschlossen: Die Stehhaltung Krieger 2 ist eine der Basics im Yoga. Hier erfährst du, wie die Asana ...
Diätkonzepte gibt es viele. Doch die meisten haben keinen wissenschaftlichen Hintergrund und sind in Teilen unseriös. Wir ...
Mit High Knees steigerst du Ausdauer und Fettverbrennung in wenigen Minuten – ganz ohne Geräte, Studio oder großen ...
Richtig atmen beim Laufen verbessert deine Leistung, schützt vor Verletzungen und macht den Lauf angenehmer. Erfahre, wie du mit der 3:2-Atmung effizienter unterwegs bist.
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