為了排出糖分並減少體內炎症，第一步是採取均衡、多樣化的飲食，讓你更好地控制飢餓感和飽腹感。這樣做，就能更容易地戒掉這些特別甜的食物和含糖飲料。 營養師 Matteo ...

瀏覽社群媒體可能會讓你相信喜歡跑步的人總是充滿熱情地出去訓練。但是，現實的情況是﹔即使是最專注的運動員有時也會遇到困難。當這種情況發生時，他們依賴對目標的更深層次的承諾，無論是在比賽中取得特定時間還是僅僅改善他們的健康。 Whyte教練說：「 ...

30 多歲頭髮變白不僅沒有什麼問題，實際上也很正常。Taylor博士說：「頭髮變白通常發生在30 多歲到40 多歲之間，這取決於你的血統。」她補充說，研究顯示不管是白人還是亞洲人，通常在30 ...